건강정보302 호박씨 효능 Best7가지 먹는법 부작용 섭취량 궁금할때 건강에 좋은 호박을 먹고 나면 남는 호박씨 호박씨는 버리지 않고 깨끗히 씻어 말려 두었다가 입이 심심할때 간식으로 먹기도 하는데요. 간단히 간식으로 먹었던 호박씨가 나도 모르는 사이 건강에 많은 도움을 주기도 합니다.슈퍼푸드로 불리우는 호박씨에는 마그네슘, 철분, 식이섬유, 불포화지방산, 칼슘, 아연 비타민 A, E, K 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능으로 건강을 증진시킬수 있는데요.오늘은 호박씨 효능 먹는법 부작용, 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 효능● 암예방과 항암 효과호박씨에 풍부하게 함유된 라그난은 항암에 효능이 있습니다. 라그난은 강력한 항산화 성분으로 활성산소로부터 세포를 보호하여 DNA 손상을 복구하고 돌연변이를 막아 암 발생 위험을 낮추어 주는데요.특히 라그난의 식.. 2024. 5. 1. 이전 1 ··· 232 233 234 235 236 237 238 ··· 302 다음
