신장에 좋은 음식 10가지 안좋은 음식 알아보자
신장은 우리 몸에서 혈액을 여과하여 노폐물을 제거하고, 전해질 균형을 유지하며, 혈압 조절, 적혈구 생산 촉진, 산-염기 균형 유지, 뼈 건강 유지 등 다양한 역할을 하는 아주 중요한 장기입니다. 신장 건강이 저하되면 이러한 기능들이 제대로 수행되지 않아 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는데요. 신장 건강을 지키기 위해서는 적절한 식습관, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 혈압과 혈당 관리 등이 필수적입니다. 오늘은 신장에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 안 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 1. 양파양파에는 황화합물인 알리신, S-메틸 메티오닌, N-아세틸 시스테인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 유기황 화합물은 항산화 및 항염증 효과로, 신장을 손상시키는 독소로부터 신장..
2024. 7. 4.
