살구 효능 칼로리 먹는법 보관법 살구청만들기 알아보자
6~7월이 제철인 살구는 달콤, 새콤한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 여름 과일입니다. 살.구에는 비타민A, C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 주는데요, 옛날 고대 이집트나 유럽 여러 지역에서는 살.구의 기름을 짜서 염증과 종양 치료에 사용하기도 했다고 합니다. 오늘은 살구 효능과 칼로리, 먹는법, 보관법, 살구청 만들기 방법에 대해서 알아보겠습니다. 살구 효능 ● 변비 예방 살.구에는 불용성 식이섬유와 용해성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 불용성 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고, 대변량을 늘려 변비 해소에 도움을 줍니다. 또한, 장내 유익균 증식을 촉진하여 장 건강 개선에도 도움을 줍니다. 용해성 식이섬유는 물을 흡수하여 대변을 부드럽게 만..
2024. 6. 24.
