전체 글297 중성지방 감소의 비밀 : 운동과 금주의 인체 내 기전 많은 사람들이 건강한 생활을 위해 운동과 금주를 추천받는데, 이는 중성지방을 감소시키는 데에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그렇다면 운동과 금주가 중성지방을 낮추는 인체 내 기전은 무엇일까요? 중성지방과 운동 운동은 우리 몸의 대사 활동을 촉진시키는 주요한 요소입니다. 그 중 하나는 중성지방 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다. 중성지방은 고밀도 지방 단백질(HDL)과 저밀도 지방 단백질(LDL) 사이의 중요한 요소로, 고중성지방 수준은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 운동이 중성지방을 낮추는 인체 내 기전에는 여러 가지 요소가 있습니다. 먼저, 운동은 심장 및 혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 유산소 운동은 혈중 지방 농도를 낮추고 혈관의 유연성을 향상시킵니다. 이는 중성지방의 농.. 2024. 3. 22. 이전 1 ··· 280 281 282 283 284 285 286 ··· 297 다음