분류 전체보기299 그릭요거트 효능과 칼로리, 쉽게 만들기 알아보자 그릭요거트는 그리스식 요거트라는 말로 일반요거트에서 유청과 수분을 분리한 꾸덕한 느낌의 요거트를 말합니다. 건강에 좋다는 지중해식 식사가 유명해지며 지중해식 식단의 중요한 메뉴였던 하나인 그릭요거트가 유명해지기 시작했는데요. 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스등 풍부한 영양성분과 건강에 좋은 효능으로 다이어트 하시는분들부터 장건강, 소화, 당뇨, 뼈건강, 면연력 강화의 목적으로 많은분들의 사랑을 받고 있는 음식입니다. 오늘은 그릭요거트 효능과 칼로리, 쉽게 만들기 알아보겠습니다. 그릭요거트 효능 ● 다이어트 100g당 50~75Kcal 정도의 저지방 식품인 그릭요거트는 다이어트나 체중 감량을 위한 식단에 도움이 됩니다. 풍부한 단백질이 포만감을 유지하는 데 도움을 주어 칼로리를 제한하면서도 영양소를 충분히 섭.. 2024. 4. 22. 이전 1 ··· 246 247 248 249 250 251 252 ··· 299 다음
