성인 초록색 변 녹색 설사 원인 6가지 대처법 알아봅시다

어느 날 화장실에서 변을 보고 물을 내리려 하는데 내 변이 초록색인 것을 보고 깜짝 놀란 경험들 있으시죠. 신생아나 아기들 한 테야 흔히 나타날 수 있는 변색깔이지만 성인인 우리에게 초록색 변이라니, 당황스럽기 그지없습니다.

 

성인이 초록색 변을 보는 것은 흔한 일은 아니지만 식단이나 철분보충제, 소화문제등 다양한 원인으로 인해 겪을 수 있는 증상이긴 합니다.

 

대부분의 경우 건강에 큰 문제가 있는 것은 아니지만, 때론 질병의 신호일 수 있어 여러 가지 대처 후에도 개선되지 않는다면 병원을 찾아가 원인을 찾아 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 성인 초록색 변 녹색 설사 원인 대처법에 대해서 알아보겠습니다.

 

성인 초록색 변, 녹색 설사 원인, 대처법

초록색 변 원인

1. 녹색 채소가 함유된 식단

시금치, 케일 완두콩등 녹색채소를 많이 먹으면 변 색깔이 녹색으로 나올 수 있습니다.

 

녹색채소에는 엽록소가 다량 들어 있는데요 이 엽록소가 소화기관을 통과할 때 분해되지 않거나 흡수되지 않은채 장을 통과할때 초록색 변을 볼 수 있습니다.

 

2. 빠른 장 통과 시간

음식물이 소장과 대장을 통과하는 데 걸리는 소화시간은 변 색깔에 중요한 영향을 미칩니다.

 

음식물이 소화기관을 너무 빨리 통과할 경우, 담즙(쓸개즙)이 완전히 분해되지 않고 장을 지나가게 되는데요.

 

담즙은 간에서 생성되어 지방의 소화를 돕는 녹색 또는 황록색의 소화액으로 담즙이 장에서 충분히 분해되지 않고 몸 밖으로 배출될 때 변이 녹색으로 보일 수 있습니다.

 

소화가 잘 안 되는 음식을 먹거나 설사, 과민성 대장 증후군과 같은 질환이 있을 때도 이러한 현상이 자주 나타날 수 있습니다.

 

3. 항생제, 철분보충제

항생제는 세균 감염을 치료하기 위해 사용하는데요, 이는 우리 몸의 유익한 균과 유해한 세균 모두를 죽일 수 있습니다.

 

이로 인해 장내 세균들의 불균형이 오고 담즙을 제대로 분해하지 못하게 해 녹색 변의 원인이 되기도 합니다.

 

철분 보충제는 변을 초록색이나 짙은 녹색으로 만들기도 하는데요. 섭취한 철분은 우리 몸에 들어가 산화하면서 어두운 녹색을 만들기도 하고 담즙과 결합하는 과정에서 상호작용에 의해 녹색 변으로 만들기도 합니다.

 

4. 변비

보통 설사할 때 초록색 변을 많이 보이는 편이지만 간혹 변비 일 때도 녹색 변이 나타날 수 있습니다.

 

변비가 있을 때는 대장 내에 변이 오래 머물면서 특정 세균이 과도하게 증식할 수 있는데요, 이는 담즙의 분해 과정을 방해하여 변 색깔이 초록색으로 남을 가능성을 높일 수 있습니다.

 

5. 장염

일부 장염, 특히 살모넬라나 노로바이러스와 같은 장염의 경우 변 색을 초록색으로 바꿀 수 있습니다.

 

세균에 감염된 장은 장내 염증을 일으켜 점액과 기타 염증 산물을 분비하고 장운동을 빠르게 하여 담즙을 충분히 분해하지 못하게 합니다.

 

이때 점액이 변과 섞이고 분해되지 못한 담즙으로 인해 녹색 변을 보게 됩니다.

 

6. 크론병

크론병은 염증성 장 질환으로 염증이 있는 장은 정상보다 더 많은 점액을 분비합니다.

 

이 점액은 변과 섞여 변 색깔을 초록색으로 만들 수 있으며, 지방과 같은 특정 영양소를 제대로 흡수하지 못해 지방이 변에 포함되어 변색깔을 초록색으로 만들기도 합니다.

 

성인 초록색 변, 녹색 설사 원인, 대처법

초록색 변 나올 때 대처법

● 식습관 점검하기

최근에 많은 양의 시금치나 케일 등의 녹색 채소나 초록색 음료, 사탕을 섭취했는지 체크해 보고 이런 음식을 줄이거나 피하면서 변 색깔이 정상으로 돌아오는지 관찰합니다.

 

● 항생제 및 철분보충제 확인하기

철분 보충제, 항생제, 또는 기타 약물을 복용 중인경우, 초록색 변이 지속되거나 걱정이 된다면 처방한 의사와 상담하여 대체약을 처방받는 것도 좋습니다.

 

● 물 많이 마시기

충분한 수분 섭취는 소화 건강에 중요합니다. 특히 설사가 있을 경우 탈수를 방지하기 위해 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

 

● 유산균 섭취

유산균은 장내 세균 균형을 개선하는 데 도움을 주어 소화 흡수와 속도를 조절해 줄 수 있습니다. 요구르트, 김치, 프로바이오틱스 등의 보충제 등을 섭취하는 것이 도움 됩니다.

 

● 스트레스 관리

스트레스는 장건강을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 운동 등의 자신에게 맞는 스트레스 관리 법을 실천하여 장과 소화기 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

 

● 의사 만나기

만약 녹색 변이 며칠 동안 지속되거나 복통, 설사, 구토 등 다른 증상이 동반된다면 다른 질병으로 인한 증상일 수 있어 빨리 의사를 만나는 것이 좋습니다.

 

성인 초록색 변, 녹색 설사 원인, 대처법

마무리

오늘은 성인 초록색 변, 녹색 설사 원인과 대처법에 대해서 알아보았습니다. 녹색 변이 일시적으로 나타나는 경우는 대개 큰 문제가 아닙니다.

 

다만 지속되거나 다른 증상이 함께 온다면 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.

 

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