이명 원인 8가지 증상 치료 귀에서 삐소리 날때 대처법

이명은 외부에 실제 소리가 없는데도 귀안이나 머리속에서 소리가 들리는 증상을 말합니다.

 

삐~소리나, 벌이 윙윙거리거나 매미가 우는 소리, 물이 흐르는 소리, 트럭이 지나가는듯한 소리등 다양한 종류의 소리가 들리기도 하고, 갑자기 돌발적으로 이명이 생기기도 하고, 작은 이명 소리가 시간이 지날수록 점점더 커지기도 합니다.

 

이명은 매우 흔한 증상으로 일시적으로 한두번 들리다가 없어지는 것은 걱정할 필요가 없지만. 없어지지 않고 지속적으로 나거나 소리가 더 커질경우 생활의 불편함과 함께 불안감마저 들어 일상의 질을 현저하게 떨어트리게 됩니다.

 

오늘은 귀에서 삐소리 날때 이명 원인과 증상 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

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이명 원인

1. 노화

노화는 우리 몸의 모든 기관에 영향을 미치듯이, 청각 기관에도 자연스러운 변화를 가져옵니다. 이러한 변화 중 하나가 바로 청력 감퇴인데요, 청력 감퇴와 함께 이명이 발생할 수 있습니다.

 

내이는 소리를 감지하고 뇌로 전달하는 중요한 역할을 하는 기관입니다. 나이가 들면서 내이의 세포들이 손상되고 기능이 저하되어 청력이 감퇴될 뿐만 아니라, 비정상적인 신호가 발생하여 이명 원인이 될수 있습니다.

 

뇌와 연결된 청각 신경 역시 노화의 영향을 받습니다. 신경 연결이 약해지거나 변하면서 뇌에서 소리를 해석하는 방식에 문제가 생겨 이명이 발생할 수 있습니다.

 

2. 소음 노출

소음은 우리 귀에 들리는 단순한 소리가 아닌, 청력에 심각한 손상을 입힐 수 있는 위험한 원인이 될수 있습니다. 특히 과도한 소음에 반복적으로 노출될 경우, 내이의 민감한 감각 세포가 손상되어 이명 원인이 될수 있습니다.

 

귀 안쪽에 위치한 달팽이관에는 미세한 털 모양의 감각 세포가 촘촘하게 모여 있습니다. 이 세포들은 소리 진동을 전기 신호로 바꿔 뇌로 전달하는 역할을 합니다.

 

과도한 소음은 이러한 감각 세포를 직접적으로 손상시켜 기능을 떨어뜨리고, 비정상적인 신호를 발생시켜 이명을 유발할 수 있습니다.

 

3. 귀 질환

중이염, 메니에르병 등 다양한 귀 질환이 이명 원인이 될 수 있습니다.

 

중이염은 중이의 염증이 나타나는 증상입니다. 중이염으로 인해 고막이나 중이강에 염증이 생기면 소리 전달이 방해받고, 이는 비정상적인 소리 신호를 뇌로 전달하여 이명을 일으키기도 합니다.

 

메니에르병은 내이의 림프액 순환 장애로 인해 발생하는 질환입니다. 현기증, 청력 손실과 함께 이명이 나타나는 것이 특징이며, 귓속에서 물이 차 있는 듯한 느낌이나 회전하는 느낌이 같이 오기도 합니다.

 

4. 약물

특정 약물에 대한 부작용으로 이명이 생길수 있습니다.

 

진통제, 항생제, 항암제, 심혈관계 약물, 이뇨제등의 약물이 청각 시스템에 직접적인 영향을 미치거나, 다른 신체 기관에 영향을 주어 간접적으로 이명을 유발하기도 합니다.

 

5. 혈관 질환

혈관 질환은 이명의 중요한 원인 중 하나로, 고혈압이나 동맥경화와 같은 만성적인 혈관 질환이 이명 원인이 되기도 합니다.

 

고혈압이나 동맥경화로 인해 혈관이 좁아지거나 막히면, 귀의 내이에 충분한 혈액이 공급되지 못합니다. 이는 내이 세포의 기능 저하를 야기하고, 비정상적인 신호를 발생시켜 이명을 발생하게 합니다.

 

6. 턱관절 장애

턱관절 장애는 단순히 턱의 문제를 넘어 귀에 발생하는 이명과는 밀접한 관련이 있습니다. 턱관절에 문제가 생기면장 턱을 움직이는 근육뿐만 아니라, 귀 주변 근육까지 긴장시킵니다.

 

이러한 근육 긴장은 귀의 내부 압력을 변화시키고, 소리 전달 체계를 교란하여 이명을 유발할 수 있습니다.

 

턱관절은 다양한 신경과도 긴밀하게 연결되어 있는데요, 턱관절에 문제가 생겨 신경이 압박되거나 자극을 받으면, 뇌로 전달되는 신호가 왜곡되어 청각 시스템에 이상을 초래하기도 하여 이명증상이 생기기도 합니다.

 

7. 스트레스

과도한 스트레스는 이명을 발생시키는 중요한 요인이 될 수 있습니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 항진되어 심박수가 증가하고 혈압이 상승하는 등 신체가 긴장 상태에 놓입니다.

 

이러한 자율신경계의 불균형은 내이의 혈액 순환을 방해하고, 이는 이명을 발생시키는 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 또한 스트레스로 인한 불면증이 수면 장애를 유발하여 뇌가 충분히 휴식을 하지못하는 증상이 지속되면 이명 발생 가능성이 높아집니다.

 

8. 질환

빈혈, 갑상선 질환, 뇌종양과 같은 질환들이 이명을 유발 시키기도 합니다.

 

빈혈이나 심혈관 질환과 같이 혈액 순환이 원활하지 않으면, 내이에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 못하여 기능이 저하되고 이명이 생기거나, 갑상선 질환과 같이 호르몬 불균형이 발생하면 신체의 다양한 기능에 이상을 일으키며, 청각 시스템에도 영향을 미쳐 이명을 유발할 수 있습니다.

 

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이명 증상

이명이란 다른 사람은 들을 수 없는, 오직 자신에게만 들리는 소리를 말합니다. 마치 귀 안에서 벌레가 우는 소리, 삐~소리, 웅웅거리는 소리 등 다양한 종류의 소리가 들리는 것처럼 느껴집니다.

 

● 주관적인 소리

이명은 개인에게만 들리는 주관적인 소리로 다른 사람은 이 소리를 들을 수 없습니다. 다른 사람은 이명을 직접 들을 수 없기 때문에, 이명 환자의 고통을 이해하기 어렵고, 주변 사람들에게 자신의 증상을 정확하게 설명하기 어렵습니다.

 

● 다양한 소리

이명은 개인마다 느끼는 소리가 매우 다양합니다. 삐~거리는 고주파 소리, 윙윙 거리거나 웅웅거리는 저주파 소리, 쏴~하는 들이는 넓은 주파수 대역 소리, 심장 박동 소리와 비슷하게 쿵쿵거리는 소리등 개인마다 다양한 종류의 소리가 들립니다.

 

● 소리의 크기와 높낮이 변화

시간과 상황, 컨디션에 따라 이명의 소리 크기와 높낮이가 변할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울 등의 감정 변화에 따라 이명의 소리 크기가 커지거나 작아질 수 있으며, 특히 스트레스를 받으면 이명이 더욱 심하게 느껴지는 경우가 많습니다. 

 

● 조용한 환경에서 더욱 두드러짐

조용한 환경에서는 이명 소리가 더욱 크게 들릴 수 있습니다. 이런 현상은 많은 이명 환자들이 겪는 증상인데요.

 

마치 우리주변의 소음이 배경음악처럼 작용하여 이명 소리를 가려주는 듯한 효과를 내다가 밤에 잠을 자려고 누웠을때 조용한 환경에서는 이명소리가 더욱 또렷하게 들리게 됩니다. 

 

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이명 치료

이명의 치료는 원인에 따라 다릅니다.

● 원인 질환 치료

귀질환, 혈관질환, 대사질환 등의 원인 질환이 밝혀진 이명환자의 경우, 해당 원인 질환을 근본적으로 치료하여 제거하면 이명 증상을 완화시킬수 있습니다.

 

● 생활습관 개선

이명을 악화시키는 주요 원인 중 하나인 스트레스를 줄이거나, 충분한 휴식과 운동으로 혈액순환을 개선하여 내이의 혈액 공급을 원활하게 하여, 이명 증상 완화에 도움을 받을수 있습니다.

 

또한 소음에 지속적으로 노출되면 청력 손상과 함께 이명 까지 악화시킬 수 있는데요, 귀마개나 소음차단 헤드셋등을 착용하여 소음환경을 피할수 있도록 해주는것도 좋은 방법입니다.

 

● 보청기

청력 손실이 동반된 이명의 경우, 보청기 착용이 도움이 될 수 있습니다.

뇌는 소리 부족 상태를 감지하면 스스로 소리를 만들어내려는 경향이 있어, 그때 생겨나는 것이 이 이명 인데요. 보청기를 통해 부족한 소리를 채워주면 뇌가 더 이상 스스로 소리를 만들어낼 필요가 없어져 이명 증상이 완화될 수 있습니다.

 

또한 주변 소리를 증폭시켜 이명 소리를 마치 백색 소음처럼 가려주는 효과를 내는데요. 이는 이명 소리에 대한 집중도를 낮추고, 불안감을 감소시켜 이명으로 인한 고통을 완화시켜 주는데도 도움을 줍니다.

 

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● 이명 재훈련 치료

이명 재훈련 치료는 이명 소리에 대한 집착을 줄이고, 이명을 일상생활에 방해가 되지 않는 소리로 인식하도록 돕는 치료 방법입니다.

 

이명 소리에 집중하는 대신 주변 환경의 소리나 좋아하는 음악 등 다른 소리에 집중하도록 유도하며, 이명 소리를 질병이나 위험 신호로 인식하는 것이 아니라, 단순한 소리로 받아들이도록 훈련합니다.

 

뇌는 새로운 자극에 반응하여 변화하는 뇌 가소성의 능력을 가지고 있습니다. 이명 재훈련 치료는 이러한 뇌의 특성을 이용하여 이명에 대한 뇌의 반응을 바꾸는 것을 목표로 합니다. 

 

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이명 개선을 위한 식단 조절

다음과 같은 자극적인 음식들은 이명 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

● 단 음식 줄이기

사탕, 초콜릿 등 설탕 함량이 높은 음식 대신 과일이나 요구르트 등 자연당을 섭취하는 것이 좋습니다. 짠 음식 피하기/ 염분 섭취를 줄이고, 국물보다는 음식 자체의 맛을 즐기는 것이 좋습니다.

 

● 기름진 음식 줄이기

튀긴 음식이나 가공식품보다는 삶거나 찌는 조리법을 활용하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다.

 

● 술, 담배 끊기

술과 담배는 이명뿐만 아니라 건강에도 좋지 않은 영향을 미치므로 완전히 끊는 것이 가장 좋습니다.

 

● 카페인 섭취 줄이기

커피, 녹차, 콜라 등 카페인 함량이 높은 음료는 하루 2잔 이내로 섭취하거나 카페인이 없는 차로 대체하는 것이 좋습니다.

 

● 균형 잡힌 식단

다양한 영양소를 골고루 섭취하여 건강한 몸을 유지하는 것이 중요합니다.

 

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마무리

오늘은 귀에서 삐소리 날때 이명의 원인과 증상, 치료 방법에 대해서 알아보았습니다. 이명은 단순히 귀의 문제가 아니라 뇌의 반응이기도 합니다. 뇌의 반응을 완전히 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.

 

하지만 적절한 치료와 꾸준한 관리를 통해 이명으로 인한 불편함을 크게 줄이고, 일상생활에 지장을 최소화하여 생활할수 있습니다.

 

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