분류 전체보기312 자두 효능 10가지와 칼로리 보관법 자두청 만들기 알아보자 자두는 맛있고 영양가 풍부한 과일로 무더워지기 시작하는 6~7월부터 맛볼 수 있습니다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하며 다양한 항산화 성분이 많이 들어있어 새콤 달콤한 맛과 함께 다양한 건강 효능까지 챙길 수 있는데요.오늘은 자두 효능과 칼로리, 보관법, 자두청 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 자두 효능1. 변비 개선 효능 자두는 천연 변비약이라고 불리우기도 할 만큼 변비개선에 효과가 좋습니다. 이는 풍부한 식이섬유 함량 때문인데요 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하고, 대변의 양을 늘려 변비를 예방 및 개선하는 데 효과적으로 작용합니다. 또한 자두에는 소르비톨이라는 당 알코올 성분이 많이 들어 있는데요 소르비톨이 체내에서 소화되지 않고 장에 도달하여 수분을 흡수하고 대변을 부드럽게 만들어 주고, .. 2024. 6. 27. 이전 1 ··· 164 165 166 167 168 169 170 ··· 312 다음
