분류 전체보기302 아보카도 오일 효능 칼로리 부작용 먹는법 알아보자 10대 슈퍼푸드에 속해있으며 숲 속의 버터라 불리는 아보카도는 세계에서 가장 영양가가 풍부한 과일로 유명합니다. 이 풍부한 영양덩어리 아보카도는 오일로 농축되었을때 원물에 비해 12배의 효능을 나타낸다고 하는데요. 풍부한 불포화 지방산과 비타민, 미네랄, 항산화 성분등이 농축되어 있는 아보카도 오일은 원물에 비해 섭취도 간편하여 단순한 요리용 오일을 넘어 건강을 위해 오일만 따로 섭취하시는 분들도 많습니다. 오늘은 아보카도 오일 효능과 칼로리, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 효능● 혈관건강아보카도 오일의 주요 구성 성분인 올레산은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추어주고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 혈관 건강 개선에 효과적이며 혈관 내피세포 기능을 강화하고 혈전 형성을 예방하는 역할.. 2024. 5. 10. 이전 1 ··· 212 213 214 215 216 217 218 ··· 302 다음
