분류 전체보기302 콜레스테롤 낮추는 음식 9가지와 방법 궁금할때 보통 건강검진 시의 혈액검사 결과를 보고 나의 콜레스테롤 수치를 확인하고는 깜짝 놀라는 경우가 많습니다. 의사 선생님의 경고와 함께 혈관건강에 신경을 써야겠다는 생각을 많이 하게 되는데요. 콜래스테롤은 혈액 내에 존재하는 지방 성분으로, 체내에서 자연적으로 생성되고 꼭 필요한 물질이지만 음식을 통해 과도하게 섭취될때 심근경색이나 뇌졸중등의 심혈관에 문제을 일으키게 되어 수치 관리가 꼭 필요한 질환입니다. 이를 낮추기 위해서는 운동도 필요하지만 무엇보다 중요한것이 매일 먹는 음식에 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 콜래스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 낮추는 음식● 녹색 채소시금치와 케일, 브로콜리, 양배추 등의 녹색 채소에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소.. 2024. 5. 9. 이전 1 ··· 214 215 216 217 218 219 220 ··· 302 다음
