벤포티아민 효능 섭취법 부작용 알아보기

벤포티아민 효능 섭취법 부작용 알아보기 요즘 비타민B군에 관한 관심이 많아지면서 비타민B1의 유도체인 벤포티아민을 따로 섭취하려는 분들이 많습니다. 벤.포.티아민은 같은 비타민B1군인 티아민보다 세포 내 흡수율이 높고 체내에 지속하는 시간이 길어 효과가 더 좋은 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 벤포티아민 효능과 섭취법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

벤포티아민 효능, 섭취법, 부작용

벤포티아민 이란?

자연적으로 생성되는 비타민B1인 티아민은 당질 대사에 필수적인 비타민이며, 뇌 기능, 신경계, 심장 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 티아민이 몸에 흡수되기 위해서는 활성형 티아민으로 전환되어야 하는데요. 소장에서 활성 요건이 맞지 않을경우 몸에 제대로 흡수가 되지 않아 대체적으로 흡수율이 낮은 특징이 있습니다.

 

벤포티아민은 활성형 비타민B1으로 티아민보다 소화관에서 흡수율이 높고 체내에서 더 오래 머물러 있어 효과가 지속되어 일반 티아민 보다 5~7배 가량 활성 능력을 보입니다.

 

벤포티아민 효능, 섭취법, 부작용

벤포티아민 효능

● 신경 보호 효과

벤포티아민은 강력한 항산화 물질로서 활성산소로부터 신경 세포를 보호합니다. 활성산소는 세포막과 DNA를 손상시켜 신경 세포 사멸을 유발할 수 있습니다. 벤.포.티아민은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 신경 세포를 보호하며, 신경 성장인자(NGF)의 생성을 촉진하여 손상된 신경 조직의 회복을 촉진하고 신경 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

● 혈당 조절 개선

벤.포.티아민은 인슐린 민감도를 향상시켜 세포가 인슐린에 더 효과적으로 반응하도록 합니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 필수 호르몬이며, 인슐린 민감도가 떨어지면 당뇨병이 발생할 가능성이 높아집니다.

벤.포.티아민에 의한 인슐린 민감도 향상은 혈당 조절을 개선하고 당뇨병 합병증의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

● 인지 기능 개선

벤포티아민은 아세틸콜린 생성을 촉진하여 신경 세포 간의 정보 전달을 개선합니다. 아세틸콜린은 기억, 학습, 집중력 등에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질로, 벤.포.티아민에 의한 아세틸콜린 생성 증가는 인지 기능 저하와 관련된 질병인 알츠하이머의 진행을 늦추어 주는 역할도 기대할수 있습니다.

 

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● 피로 개선

벤.포.티아민은 세포 내 젖산 축적을 감소시켜 피로를 예방하고 회복을 촉진합니다. 젖산은 근육 활동 중에 생성되는 대사 부산물로, 젖산의 축적은 근육 피로와 통증의 주요 원인이 됩니다.

벤.포.티아민은 젖산을 피루브산으로 재변환하는 과정을 촉진하여 젖산 축적을 감소시키고 피로를 예방하고 개선시키는데 도움을 줍니다.

 

● 심장 건강 보호

벤포티아민은 심장 근육의 기능을 개선하여 심장 박동량을 증가시키고 심장 박동 리듬을 안정시킵니다. 또한 벤.포.티아민은 심장 근육의 산소 공급을 증가시켜 심장의 에너지 생산을 촉진합니다.

이러한 효과들은 심부전, 심장 박동 이상, 허혈성 심질환과 같은 심장 질환의 증상을 개선하는 데 효능이 있습니다.

 

● 면역력 강화

벤.포.티아민은 면역 체계의 주요 세포인 T 세포, B 세포, NK 세포의 활성을 증가시켜 면역 반응을 강화합니다. T 세포는 바이러스와 암세포와 싸우는 역할을 하고, B 세포는 항체를 생성하여 감염으로부터 신체를 보호하며, NK 세포는 감염된 세포와 암세포를 직접 공격합니다.

벤.포.티아민에 의한 면역 세포 활성 증가는 감염 예방과 암세포 제거에 효과적으로 작용할수 있습니다.

 

벤포티아민 섭취법

벤포티아민의 섭취법은 일반적인 권장 복용량은 성인기준 하루 300mg입니다. 하루 한번 식사와 함께 섭취하는것이 좋으며, 공복에 섭취시 메스꺼움과 구토등의 부작용이 있을수 있습니다.

벤.포.티아민 섭취시 개인의 건강 상태와 섭취 목적, 다른 약물 복용 여부에 따라 복용량이 달라질 수 있어 정확한 복용량은 의사 또는 약사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.

 

벤포티아민 부작용

흔한 벤포티아민 부작용으로 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 두통, 가려움증이 있을수 있고 드물게 호흡곤란과 두드러기 등의 알레르기 증상이 나타날수 있습니다.

임산부 또는 수유부, 당뇨병 환자, 기타 질병을 가진 사람은 섭취전에 의사와 상담하는것이 안전합니다.

 

 

오늘은 벤포티아민 효능 섭취법 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 티아민과 벤.포.티아민은 모두 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 B1의 형태이지만, 벤.포.티아민은 흡수율, 생체이용률, 효능 면에서 티아민보다 우수합니다. 하지만 개인의 건강 상태 및 목적에 따라 적합한 선택이 달라질 수 있으므로, 복용 전에 의사와 상담하여 안전하게 섭취하는것이 좋습니다.