갑상선기능저하증 좋은 음식 10가지 안좋은 음식
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 부족으로 인해 발생하는 질환으로, 피로, 추위에 민감함, 건조한 피부, 탈모, 변비, 우울증, 집중력 저하 등 다양한 증상을 유발합니다. 갑상선 기능 저하증을 완치하는 것은 아니지만, 식습관 조절을 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 오늘은 갑상선기능저하증 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선기능저하증 좋은 음식1. 해조류 미역, 김, 다시마에는 100g당 권장 일일 섭취량 인150μg을 훨씬 넘는 양의 요오드가 들어 있습니다. 충분한 요오드 섭취는 갑상선 호르몬 생성을 촉진하고 갑상선 기능 저하증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 지나치게 많이 섭취하는 것은 갑상선 기능에 좋지 않은 영향을 줍니다. 밥이나 반찬등..
2024. 7. 19.
