분류 전체보기310 수박 칼로리 GI지수 당지수 다이어트에 도움될까? 시원 달달한 수박, 여름에 많이 드시지만 다이어트가 필요하기도 한 계절이라 칼로리와 당지수도 많이 신경 쓰입니다. 오늘은 수박 칼로리와 효능, GI지수, 당지수 다이어트에 도움이 되는지에 대해서 알아보겠습니다. 수박 칼로리 수박은 92% 이상의 수분으로 이루어져 있어 저칼로리 과일에 들어갑니다. 실제로 100g당 30kcal밖에 되지 않아 다른 과일들에 비해 칼로리가 훨씬 낮습니다. 수박 한 쪽 (약 230g)의 칼로리는 약 72kcal 정도이며, 한 통 (약 7kg)의 칼로리는 약 2,170kcal입니다. 다른 과일 100g으로 칼로리 비교를 해보았을 때 사과 52kcal, 바나나 93kcal, 포도 68kcal, 딸기 32kcal, 오렌지 47kcal 정도로 수박이 제일 칼로리가 낮게 나옴을 알 수.. 2024. 6. 18. 이전 1 ··· 174 175 176 177 178 179 180 ··· 310 다음
