용과 효능 먹는법 손질 칼로리 후숙 방법 다 알려드립니다
드래곤 후르츠(Dragon fruit)라 불리는 용과는 용의 여의주나, 용의 비늘을 닮았다 하여 붙여진 이름입니다. 멕시코 남부와 중앙아메리카가 원산지인 열대 과일이지만 요즘에는 우리나라 제주도에서도 재배가 되고 있다고 하는데요, 강렬하고 화려한 외모와는 달리 은은한 단맛과 말캉한 질감이 특징입니다. 용과는 비타민 C, 섬유질, 철분, 칼슘과 항산화성분 등 다양한 영양소가 풍부하여, 건강에 많은 도움을 받을수 있는 과일인데요. 오늘은 용과의 효능과 칼로리, 후숙 한 후 손질 해서 먹는 법 등을 알아보겠습니다. 효능● 면역 체계 강화용과에는 비타민 C,폴리페놀, 카로티노이드등의 항산화성분이 풍부합니다. 이 성분들은 면역 체계를 강화하여 감기, 독감과 같은 바이러스 감염 예방에 효과가 있으며 강력한 항산화작..
2024. 5. 2.
