번아웃증후군 증상 원인 우울감이 심해지고 무기력해질때 대처법
번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다(burn out)라는 의미를 가진 증상으로, 과도한 업무와 스트레스로 인해서 우리 몸의 인체가 정신적, 육체적으로 에너지가 모두 소진되어버린 상태를 말합니다.직장생활 중의 과중한 업무나 심리적인 부담감, 스트레스가 누적되면 신체적 정신적으로 한계상황에 이르게 하는 탈진상황을 만들어 내는데요. 업무에 대한 흥미를 상실하거나, 무기력해지며 만성적인 피로감, 우울감이 심해지고, 과도하게 예민한 등의 증상이 나타나며, 심할 경우에는 일상생활에 까지 지장을 주기도 합니다.오늘은 번아웃증후군 증상이 왔을때 치료, 대처법과, 원인, 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 증상누적된 스트레스로 인해 의욕상실과 무기력함, 우울감의 증상이 나타나고, 신체적으로는 기력이 없어지며 두통과..
2024. 5. 2.
