분류 전체보기301 간헐적단식 시간 효과 단식할때 물과 커피 마셔도 되나요? 간헐적단식은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하는 단식 방법입니다. 몇 년 전 여러 연예인들의 다이어트 성공 방법으로 소문나기 시작하면서 엄청난 열풍이 불었었는데요. 요즘도 지속적으로 건강과 다이어트를 목적으로 간헐적 단식을 실천하는 분이 많습니다.간헐적 단식은 음식을 섭취하지 않는 긴 시간 동안 우리 몸이 축적된 지방을 연소하여 에너지로 써서 체지방과 체중을 감소시키고, 공복 상태에서 인슐린 분비를 최소화시켜 혈당을 조절하고, 건강에 해로운 독소를 배출시켜 주는 등 여러 효과를 기대할 수 있는데요.오늘은 간헐적 단식의 효과와 간헐적 단식 시간, 단식할 때 물과 커피는 마셔도 되는지에 대해서 알아보겠습니다. 간헐적 단식 효과● 다이어트간헐적단식은 식사를 할 수 있는 시간을 제한함으로써 자연스럽게 전체적인.. 2024. 5. 6. 이전 1 ··· 221 222 223 224 225 226 227 ··· 301 다음
